Микробиота кишечника: состав, функции и влияние на здоровье человека
Микробиота как орган
Микробиота кишечника — это совокупность микроорганизмов, населяющих ЖКТ (бактерии, археи, грибы, вирусы). Ее масса достигает 1,5-2 кг, а количество генов превышает человеческий геном в 100 раз. Микробное сообщество выполняет метаболическую, защитную и иммуномодулирующую функции.
Основные функции микробиоты
- Синтез витаминов группы B, K и короткоцепочечных жирных кислот;
- Участие в метаболизме желчных кислот;
- Колонизационная резистентность против патогенов;
- Регуляция иммунного ответа.
Дисбаланс микробиоты связан с ожирением, сахарным диабетом, депрессией и воспалительными заболеваниями. Поддержание разнообразия микрофлоры через питание и пробиотики — важная стратегия профилактики.